Masalah Perjudian Membuat Anda Stres Atau Stres Membuat Kecanduan Judi Anda Lebih Buruk?
Stres dan kecanduan judi saling terkait dan stres dapat memperburuk masalah perjudian, tetapi di sisi lain, masalah yang disebabkan oleh perjudian yang tidak terkendali juga dapat menyebabkan stres. Ini sedikit seperti pepatah lama, “Mana yang lebih dulu, ayam atau telur?”
Bagi banyak penjudi masalah mana yang lebih dulu tidak lagi menjadi masalah. Mendapatkan bantuan dan menghentikan lingkaran setan adalah apa yang mereka butuhkan. Apa pun yang membantu mengendalikan salah satu faktor akan memiliki pengaruh positif pada kehidupan mereka dan itu akan membantu meringankan ketegangan dan masalah keduanya slot88 gacor.
Meskipun ada beberapa obat yang menjanjikan bagi orang-orang dengan masalah perjudian, saat ini tidak ada obat ajaib untuk penyakit ini yang mempengaruhi jutaan orang dan menghancurkan ribuan nyawa setiap tahun. Ada obat untuk stres, bagaimanapun, dan karena telah terbukti menjadi kontributor utama masalah, itu adalah ide yang baik bagi siapa saja yang menderita kecanduan judi untuk mengobati stres. Obatnya adalah relaksasi.
Relaksasi bisa datang dalam berbagai bentuk dan tergantung pada persepsi individu dan juga metodenya. Bagi sebagian orang, hobi yang mengalihkan pikiran bisa jadi membuat rileks. Orang lain menganggap latihan fisik yang berat seperti olahraga ekstrim bisa membuat rileks. Latihan fisik dapat membakar ketegangan dan menciptakan endorfin (penyebab fisiologis “runner’s high”). Secara alami, setiap orang tidak dapat melakukan olahraga ekstrem, tetapi aktivitas lain seperti yoga juga terbukti dapat membuat tubuh rileks dan kencang.
Meditasi telah menjadi bagian integral dari yoga dan digunakan secara luas di seluruh dunia untuk pemeliharaan diri dan latihan spiritual. Baik untuk tujuan spiritual atau hanya untuk bersantai dan memfokuskan pikiran, jutaan orang bermeditasi sebagai bagian rutin dari jadwal harian mereka. Keindahan meditasi adalah dapat dilakukan oleh siapa saja dan hampir di mana saja dan kapan saja. Ini cukup sederhana untuk dilakukan dan tidak mungkin gagal karena ini adalah pengalaman unik dan pribadi bagi setiap orang. Ada meditasi terpandu yang mengajarkan cara bermeditasi dan membimbing Anda ke dalam meditasi hanya dalam beberapa menit. Beberapa bahkan dapat digunakan secara online atau diunduh dari internet sebagai file MP3 atau suara.
Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi 15 menit setiap hari dapat membantu meningkatkan fokus mental dan merilekskan tubuh. Tekanan darah rendah, indikasi keberhasilan relaksasi, adalah salah satu dari banyak manfaat meditasi teratur. Bagi banyak orang yang telah berjuang dengan keinginan untuk berjudi secara berlebihan, berhenti adalah satu-satunya jawaban. Banyak dari mereka menemukan bahwa meditasi teratur adalah langkah sehat menuju pemulihan mereka dan membantu mereka menghentikan masalah perjudian mereka.
